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产后如何减肚子上的赘肉4个动作燃脂瘦腰腹

产后妈咪们由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多生完孩子的妈咪们都不可一世的胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多。产后如何减肚子上的赘肉就得到了很多新妈的关注。今天小编为大家推荐4大产后，通过简单的针对性的瘦腰动作叫新妈

瘦腿方法大揭秘教你快速甩掉腿部赘肉

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平＆mdash；充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。那

手术减肥面部吸脂价格为啥统一困难？

为什么面部吸脂的手术价格如此的难统一呢？主要与以下5个因素有关系：1、个人体质：每个人面部肥胖的情况都不一样，因此对于手术的设计也就不能统一而定，对于这种情况国家很难对于这种手术确定一个明确的价格。2、地域因素：每个地区

减肥者必须遵循的4大饮食原则

对于正在减肥的朋友而言，大家应该注意什么呢？专家提醒大家除了运动以外，减肥者对于自己在减肥期间的饮食也应该多加注意。对于减肥者而言，减肥并不是容易的事情，良好的饮食习惯将会给大家提供诸多的帮助。那减肥者应该遵循哪些饮食原

瑜伽三式让你拥有嫩白肌肤

在追求美丽的道路上，女人总会对自己说“没有什么不可能！”既然如此，如果白里透红的肌肤是你想要的，就一定要练习以下的瑜伽动作了。三角伸展式祛除面色黄气美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹

喝红葡萄酒或可帮助减肥

许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物，但如果其可以增强脂肪的燃烧，尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能；如果可以开发出一种饮食策略来减少个体肝脏中脂肪的有害积累，比如利用葡萄这种常见的水果，那么

瑜伽二式抑制食欲 雕塑冬季美丽翘臀

在冬天，身体总是不知不觉就堆积了一些脂肪，这一方面是因为冬天身体的新陈代谢速度比夏天缓慢，此外，从心理角度讲，不够明媚的阳光与略显灰暗的街道，也会让人产生放松自我要求的心理暗示（这种食欲与环境相关联的心理暗示在家里卫生脏

如何拥有丰满的胸部花生+大枣特给力

作为女人我们都希望自己拥有一个丰满的胸部，可是丰满的胸部却与超标的体重相矛盾，想要减肥可是又担心胸部变成飞机场。那么，如何减肥瘦身还不影响自己的胸部呢？花生+大枣的减肥方法备受青睐，在生活中受到了很多人的追捧。下面我们详

冬季减肥为你推荐冬季减肥全攻略你一定要看

相信爱美之心人皆有之，但是在寒冷的冬季，人们为了抵御寒冷，不自觉的会多吃一些食物，久而久之就会发现自己身体有长胖的趋势。那么在冬季应该如何减肥呢，想减肥应该注意哪些呢，带着这些问题，感兴趣的问题就来跟小编一起来看看吧！攻

拔罐减肥有效吗盘点四大功效

每个胖子都是潜力股，瘦下来可能都是男神女神，然而瘦下来谈而容易，试了那么多减肥方法，我却依然是个胖子！一些人想尝试中医减肥，小编给大家介绍一个游戏的减肥方法，那就是拔罐减肥。那么拔罐减肥有效吗？下面就让我们一起来看看拔罐

芦荟减肥食谱治疗便秘超有效

大家都知道，芦荟是清凉美容的佳品，其实，芦荟还有很好的治疗便秘的功效。下面编辑推荐几款芦荟减肥食谱，帮助你清体又轻身。芦荟能有效治疗便秘便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄

找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

产后妈妈减肥前后靓照大比拼

想要生孩子或者已经生产之后的女性最发愁的就应该是体重问题了，推荐网友亲身减肥实例，健康减掉15-20斤体重，一起来看看吧。Redhello减肥前后对比照网友：Redhello年龄：33身高：160cm体重从62.5kg减

水果能减肥 3种水果常吃效果好

水果不仅好吃，同时含有丰富的维生素以及各种营养元素，很受消费者喜欢。而如今水果又有了一个新的＆ldquo；功能＆rdquo；，这就是减肥。很多的减肥者都很青睐水果减肥的方式，如果你对此也感兴趣，下面小编将向大家介绍3种水

如何瘦肚子这样做有帮助

小肚子突出让很多的朋友苦恼不已，这影响大家的形象，同时对于大家的身体健康也是不利的。有些朋友体重超重并不是因为四肢粗壮，而是应该肚子堆积了很多的脂肪。肚子如果胖，一个人看起来就会比例很不好，而且腹部的肥胖程度如果太夸张

运动小秘诀助你快速瘦下来

很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下面就让小编把诀窍告诉你吧。一选对时间做运动如果你讨厌早起或自知无法早起，就别把闹钟设定在凌晨5

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

推拿减肥是什么？相信很多人听过按摩减肥，针灸减肥，对于推拿减肥是很少知道的吧，其实推拿减肥与经络减肥有些相似的，不过比按摩减肥要复杂的多。下面小编就跟大家介绍一下推拿减肥吧。胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不

冬季减肥方法史上最简单的减肥法

减肥并不在于你运用多少方法，并不在于你用的方法有多么的复杂，而只在于你运用的方法是否正确。只要方法正确，哪怕就是最简单的方法都能让你达到目的。下面我们就给大家介绍冬季减肥方法当中最简单的减肥方法。冬季减肥方法哪些方法最简

月经期间适合减肥要远离哪些错误的减肥方法

经期减肥是一个比较好的时间，做好减肥要抓住正确的时间，做好减肥要注意方法的使用。你知道吗？在来月经的这个时间段，女性的体重是这个月比较重的时期。那么，对于这个时期该怎么做减肥呢？想要减肥要做好哪些事情呢？一起看看吧。经期

爆R女星月经前后丰胸食谱

阅读推荐:六大日本女星特别减肥招术日韩女星减肥后惊艳蜕变牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、

枕头减肥操在床上也能轻松掉肉

平时忙于上班，都没什么时间去减肥，什么时候才能瘦下来呢？其实，减肥不一定要很多时间。小编推荐一种床上枕头减肥操，每天五分钟时间，轻轻松松就能让你瘦下来。那么，跟着小编一起了解这种轻松减肥操怎么做的吧!枕头轻松减肥操动作一

长得美但是胖怎么办 5个对策让你又美又瘦！

长得美但是胖是一种什么样的体验呢？其实说实在的，每一个胖子都是一个潜力股!即使长得美，太胖也是徒劳无功。但是如果你长得美，又能瘦下来，那简直就是大翻天啦!长得美但是胖不论是恶名昭彰的「减肥停滞期」，还是可恶的「减极不瘦」

如何运动才能快速瘦身拥有苗条身材

当下减肥被越来越多的人视为健康的生活方式，虽然市面上流行着很多减肥方式，但是运动是减肥瘦身的比较有效的方法，这点是毋庸置疑的。减肥的朋友通过运动减肥，就一定能获得预期的减肥效果吗，这个不是绝对的，只要正确的运动才能概述身

喝水有利于排毒减肥要多运动

运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非

3个腹部减肥最快方法

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。瘦腹方法一：腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，

女性要减肥4个误区一定要避开

女性的减肥热情总是非常的高涨，但是有一部分女性减肥者却始终难见成功，这是为什么呢？虽然女性对于减肥都很执着，但是想要减肥仅仅是有决心是绝对不够，大家还应该采用正确的方式，还应该对减肥有正确的认识。关于减肥，女性一定要避免

营养减肥吃不腻的水果早餐

许多女性喜欢把水果当成早餐来，但单一的水果不仅不能提供足够的营养，时间长了也会吃腻，那有没有方法让水果既营养又好吃，还不影响其减肥效果呢？答案是肯定的。酸奶水果沙拉材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、

男子佩剑团体决赛 法国45-37胜美国加冕冠军

北京时间8月17日19时，奥运会男子佩剑团体决赛在国家会议中心击剑馆打响，由法国队迎战黑马美国队。经过激烈的争夺，最终法国队以45比37战胜美国队，夺取冠军。美国队获得亚军。这场比赛是在决赛剑道进行的。本场比赛，法国队仍

夏季减肥五日食谱亲试有效让你瘦成闪电

又到了露胳膊露腿的夏季，低头看看自己一身肥膘决定一定要瘦，那么，夏季居家瘦三餐减肥食谱有哪些？自己研究的减肥食谱每天控制体内热量的摄入，亲试有效月瘦20斤分享给大家。夏天到了，又到了露胳膊露腿的季节，每次走在大街上看到那

游泳减肥2的误区影响减肥效果

夏季减肥有哪些方式可以选择。对于想要在夏季进行减肥的朋友而言，游泳是一个不错的选择。游泳不仅能减肥，同时也能帮助大家塑造身形，是一种非常有效、非常健康的运动健身方式。但是，也有一部分朋友对于游泳减肥存在误区，这会大

儿童为什么会肥胖家庭原因值得关注

儿童肥胖的问题如今越来越受关注了，儿童如果存在肥胖的问题，不仅儿童的生活与学习会受到影响，更加重要的是儿童的身体也会因此受到伤害。专家指出儿童肥胖的原因有很多，其中家庭原因占主要位置，下面小编就和大家详细的说一说这方面的

不靠谱就不能吃！

a.小心伪健康食品如果你的零食包装袋上写着＆ldquo；零脂肪＆rdquo；、＆ldquo；非油炸＆rdquo；、＆ldquo；零热量＆rdquo；或者＆ldquo；无蔗糖＆rdquo；，可要小心了！这些夸张宣传都是忽悠

埋线减肥2大禁忌你是否清楚

中医文化博大精深，如今更是渗透到减肥领域，埋线减肥就是一种中医减肥的方式，颇受减肥者欢迎与喜爱。很多的减肥者都想尝试埋线减肥，但是大家清楚吗，埋线减肥有2大禁忌，如果大家稍不注意，很有可能就会给身体造成严重的伤害。1、要

跑步减肥8妙招，健康身材跑起来

跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种＆ldquo；燃料＆rdquo；并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体

跳绳减肥方法要用对否则弊端多多

在瘦身减肥这条路上，有的人喜欢节食减肥，有的人则更倾向于运动减肥。跳绳就是运动减肥的一种，尤其被女性青睐，因为操作起来不难，还比较好坚持。那么，如何跳绳减肥呢？总的来说，跳绳减肥方法要用对，否则弊端多多。跳绳减肥的正确方

塑造优雅曲线 肚皮舞动作

肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动

人为什么会肥胖？不良生活习惯是主因

肥胖的问题如今备受关注，肥胖不仅影响大家的形象，更伤害大家的健康，因此面对肥胖的问题，大家一定要多加注意，要积极的减肥。但是很多的肥胖者都有疑问：自己为什么会肥胖呢？导致人体肥胖的原因是什么呢？专家指出不良的生活习惯是导

老年人减肥从健康饮食开始快来看看吧

我们知道人一旦步入中年，体力活动会越来越少，导致人体的基础代谢率降低，身体开始慢慢发胖，如果不及时进行减肥，听之任之的话，很有可能延续为老年肥胖。老年肥胖的危害还是很大的，而且可能诱发各种疾病，那么老年人应该如何减肥呢，

不爱运动又想轻松瘦身到底该怎么做

很多女生都在为自己肥胖的身材而担忧，天天吵着立flag减肥，但是身体给出的反应却很真实，吃完躺着一动都不动。不爱运动的女生到底该如何减肥呢？像这种嘴上常说减肥，身体不愿动的肥胖朋友完全可以试试懒人减肥法。下面小编就来总结

鸡蛋黄瓜减肥吗?学会一周食谱做法瘦到自然美

黄瓜鸡蛋减肥吗？黄瓜本身就是减肥食物搭配鸡蛋更是营养均衡，黄瓜鸡蛋减肥法凭借着快速瘦身的特点，成为当下网络上最流行的减肥方法，备受肥胖人士的喜爱。之所以黄瓜鸡蛋减肥法能够快速瘦身，是因为黄瓜和鸡蛋都属于相当减肥的食材，两

女性必看 乳晕真实生理功能

乳头就是位于咪咪顶点的突起物，而围绕乳头四周皮肤色素沉着较深的环形区就是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀对于不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较大差异。

臀部又扁又肥没弹性看过来教你练出性感蜜桃臀

夏天到了，又是一个炫富炫臀的季节，沙滩上随处可见穿着比基尼的性感美女。臀部是一个最能展现女性魅力的部位，拥有一个性感臀部已经完爆那些扁平臀了！那么，如何练出性感蜜桃臀呢？今天Holiday就教你几招，告别扁平大屁股，变身

明星强烈推荐的减肥法

张健，影视演员、明星们为了保持体形，减肥已成家常便饭。因此几乎人人都有一套健身、减肥的方法。杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会失控。时间从容呢，就打打保龄球控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。不过，吃药

水果减肥很神奇 4种美味水果大家别错过

为了减肥，减肥者可以尝试很多的方式，除了消耗体力的运动减肥以外，其实大家还可以尝试一些相对轻松的减肥方式，水果减肥就是其中一种。水果好吃，同时营养价值高，对于想要减肥的朋友来说是做好不过的结果了。1、葡萄柚葡萄柚维他命C

生理期科学减肥食谱 28天速减15斤

生理期是每个女生除了都会遇到的问题，一到生理期了就懒得动一下，胃口也不好。生理期好像是女性减肥道路上的一座大山，小编这里为大家介绍的就是适合在生理期减肥的28天速减肥食谱，让你靠饮食减肥就能减掉15斤。经期的7~14天（

女士腿粗巧健美

减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下以下方面着手。一、进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，

针灸减肥原理之中医经络理论

在中医的如此受到追捧的时期，采用针灸进行减肥同样也受到了认可和追捧，因为它不需要我们付出时间进行消耗我们的脂肪，又能够进行减肥。所以呢，小编要趁着现在这个机会跟大家介绍针灸减肥原理之中医经络理论，来加深大家对于针灸减肥的

韩式居家瘦身操与赘肉告别

没有结婚的都希望自己是女神，已婚有孩子的都希望自己是辣妈，不管你想做女神还是想做辣妈，都离不开一个好身材，很多人自己也意识到这一点，可是减肥就是个难事，长期坚持也没能瘦下去，就是搞不清肉肉怎么如此的眷顾自己。下面为大家推

减肥茶是怎样减肥的有哪些副作用

我们知道市面上的减肥产品非常多，特别是有一些朋友因为时间关系不能坚持运动，或者不能控制好自己的饮食，所以往往选择减肥茶作为一种减肥方式，往往对减肥茶中的成分及副作用并不了解，以为只是喝喝茶就可以达到减肥瘦身的目的，认为非

理性选择整形从面部精细到面部“惊喜”！

＆ldquo；我的眼睛是单眼皮，又有眼袋，看起来一点神没有，常常会给人一种漫不经心的感觉＆rdquo；、＆ldquo；按民间说法，我的鼻梁扁平，财运不通，内心相当纠结啊＆rdquo；＆hellip；＆hellip；临近岁

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