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速甩腹部赘肉的4大法则
2022-09-22

法则一:饮用酸奶

喝酸奶能减肥?是的。酸奶为纯绿色食品,它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的,除具有鲜牛奶的营养价值外,因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素(B2.B6.B12)等,可促进人体消化呼吸,提高人的免疫力,长期饮用即可保证钙质的需求,又可健肠胃,调节人体代谢,提高人的抗病能力,

酸奶的减肥原理在于,冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋,有些人饮用后会腹泻,这是因为益生菌酸奶中,可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵,生成的有机酸会促进肠道蠕动。酸奶能促进胃液分泌、促进消化,通便,从而达到收腹效果。

不过注意不要空腹喝、不要喝过量、不要混合其他药物喝,同时也不要加热饮用哦。

(责任编辑:zxwq)